Wraps Grigliati Vegani Con Hummus
- 356
- 20 mins
- 4
INGREDIENTI
4 anelli di cipolla (circa 1 cm di spessore)
1 peperone rosso tagliato in quarti (con i semi)
1 melanzana grande, tagliata a fette spesse 1 cm
2 cucchiai di olio d'oliva
50g di prezzemolo fresco tritato
1 pizzico di sale grosso
250g di hummus già pronto
4 Wrap integrali El Sabor®
100g di feta grattugiata
Lattuga
Avocado
Cipolla
Pepe
Sale
Olio
Lime
PROCEDIMENTO
1. Scaldare una padella grande su fuoco medio-alto. Mescolare la cipolla, il peperone, le melanzane con un cucchiaio di olio.
Aggiungere la cipolla ed il peperone in padella;
Cuocere 3 minuti per lato o fino a quando compaiono i segni della grigliatura.
Rimuovere tutti gli ingredienti dalla padella.
Aggiungere le melanzane e cuocerle 3 minuti per ciascun lato. Una volta cotte, toglierle dalla padella.
Tritare grossolanamente le verdure. Mescolare le verdure con un altro cucchiaio di olio, prezzemolo e sale.
2. Distribuire dell’hummus su ogni wrap, lasciando liberi i bordi. Versare le verdure su ogni wrap; aggiungere in ciascuna porzione 2 cucchiai di formaggio; arrotolare i wraps e tagliarli in diagonale o a metà.
Fonte: foodnetwork.co.uk