Wrapy ze szpinakiem i fetą

  • info Icons
  • 252Kcal Icon
  • 10 minsTime Icon
  • 1Serving Icon
Product Recipe

SKŁADNIKI

    pełnoziarnisty wrap El Sabor
    1/4 szklanki pokrojonych pieczarek
    1/4 łyżeczki czarnego pieprzu
    2 szklanki świeżego szpinaku
    1 duże jajko plus 1 białko
    lekko ubite
    2 łyżki pokruszonego
    niskotłuszczowego sera feta
    1 łyżka suszonych pomidorów
    posiekanych
    odrobina oliwy.

PRZEPIS

  1. Umieść tortillę na talerzu nadającym się do kuchenki mikrofalowej i podgrzewaj na wysokim poziomie przez minutę.

  2. Pokryj małą patelnię odrobiną oliwy, a następnie umieść ją na średnim ogniu. Smaż grzyby i pieprz przez dwie minuty.

  3. Wmieszaj szpinak i smaż przez kolejną minutę do dwóch lub do momentu, aż zwiędnie.

  4. Dodaj jajka i gotuj, często mieszając, aż się zetną, około dwóch minut.

  5. Umieść jajecznicę na środku tortilli, a następnie posyp pokruszoną fetą i suszonymi pomidorami. Aby zawinąć, złóż jeden koniec, a następnie obie strony. Podawaj od razu lub zawiń w folię i zabierz ze sobą.

Source: popsugar.co.uk

JOIN OUR MAILING LIST

The latest recipes, news and competitions sent straight to your inbox.